Kurssit

Tasa­paino­tunti

Varaa koulutustila


Tulevat kurssit

Ohjaajina

Tytti Kuusi

Liikunnanohjaaja

Sini Nykänen

Fysioterapeutti

Tasapainotunti ilman koiraa

Tasapaino on kaiken liikkumisen ja urheilun perusta. Ilman tasapainon hallintaa ei urheilusuoritus kehity huippuunsa, vaikka voimaa, nopeutta ja kestävyyttä olisikin riittävästi. Tasapaino on tärkeä myös ihan päivittäisten liikkeiden tehokkaaseen suorittamiseen. Iäkkäämmillä ihmisillä kaatuminen on riski, joka usein johtaa vakaviin vammoihin ja liikkumisen rajoitteisiin. Niinpä tasapainon ylläpitäminen ja sen kehittäminen on satsaus, joka tuo monin verroin takaisin, sujuvampana ja turvallisempana arkena, liikkumisen ilona tai jopa menestyksenä urheilussa.

Tasapaino on tärkeä pohja myös moneen koiraurheilulajiin. Tällä kurssilla harjoittelemme kuitenkin ilman koiraa, ja parannamme omia valmiuksiamme eri lajeja varten.

Vaikka tasapaino on tärkeää ja usein myös hyvin haastavaa, kurssilla unohdamme ryppyotsaisuuden. Heittäydymme yhdessä harjoittelemaan tasapainoa erilaisilla välineillä, tasapainoradoilla ja hauskoilla tehtävillä. Voimme testata omaa tasapainoamme, ja ilahtua, kun tehtävät muuttuvat helpommiksi ihan jo pienenkin harjoittelun jälkeen! 

Kurssipaikka osoitteessa Kaukotie 16, Järvenpää